??對(duì)父母來(lái)說(shuō)，讓孩子覺(jué)得吃飯有趣是件比較困難的事情。媽媽往往使出渾身解數(shù)去驅(qū)使孩子吃飯后，他最終也只是吃一點(diǎn)點(diǎn)而已。這主要是因?yàn)?，有營(yíng)養(yǎng)的食物通常不那么好吃，而好吃的卻又不健康。那么這時(shí)你應(yīng)該怎么辦呢？

??1.提供多樣食物

??不要每天都給孩子吃一樣的東西，長(zhǎng)此以往孩子就無(wú)法吃到別的健康的食物。同時(shí)吃飯也越來(lái)越變得單調(diào)乏味，以后孩子也會(huì)對(duì)一成不變的飯菜感到厭倦。

??2.參與進(jìn)廚房

??在保證孩子安全的條件下，讓孩子參與進(jìn)廚房烹飪中。它的原理就在于當(dāng)你的孩子在旁邊興致勃勃地看你準(zhǔn)備食物的時(shí)候時(shí)，他也會(huì)耐不住好奇品嘗它。他們也很喜歡攪拌和煸炒的過(guò)程，最終會(huì)很樂(lè)意吃他們觀察了很久的食物。

??3.按需提供食物

??如果你的孩子對(duì)于食物具體的形狀、顏色和花色感興趣的話，那就嘗試著把他們的食物設(shè)計(jì)成不同的形狀、大小和顏色。

??4.養(yǎng)成共同進(jìn)食的習(xí)慣

??當(dāng)你的孩子剛開(kāi)始學(xué)步的時(shí)候就開(kāi)始和孩子一起吃飯，他們最終會(huì)把吃飯當(dāng)做一種習(xí)慣。家庭用餐時(shí)間不僅可以增強(qiáng)孩子的愛(ài)心，而且在未來(lái)某一天你們感情疏遠(yuǎn)的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生重要作用。你的孩子會(huì)注意到別人是如何吃以及吃什么，從而養(yǎng)成模仿的習(xí)慣。

??5.讓孩子設(shè)計(jì)食物

??有很多健康的醬汁，蘸醬、果醬和果凍，你可以購(gòu)買(mǎi)或自己在家里做，然后把它們放在壓縮袋。面包可以變成畫(huà)布，讓孩子們?cè)谏厦骐S心所欲的畫(huà)畫(huà)，最終你的孩子也會(huì)忍不住吃掉他們最終做的東西。

??6 給食物命名

??為了讓孩子熟悉這些食物，你可以給這些健康的食物起聽(tīng)起來(lái)很蠢的名字，名字可以來(lái)源于一個(gè)故事或者一段對(duì)話。通過(guò)這種方式他們會(huì)在吃飯的時(shí)候?qū)κ澄锬钅畈煌?/P>

??7.給食物編故事

??根據(jù)他盤(pán)子里的食物，可以講不同的故事。比如，豌豆國(guó)王和土豆女王住在森林，那里是由西蘭花做成的樹(shù)。在你編造的故事幾天后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的孩子也正在創(chuàng)造自己的故事。

??8.讓每頓飯變成慶祝會(huì)

??讓你的孩子幫你清理和擺放桌子以及提供食物，你也可以讓他們教你怎么吃東西，這樣一邊教你他們也會(huì)把自己的食物吃光。

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